Zelfbeheersing

 Adem rustig in.
 Door de mond.
 Niet te diep,
 wel breed.
 Hou die adem ff vast.
 Laat 'm in alles doordringen.
 Adem nu uit.
 Langzaam.
 Door de neus.
 Voel de leegte.
 Bevrijding van belasting

 ...... (verkeerde woordkeus!)