Gisteren gelezen dat 2-3 maal in de week overgeven aan krachttraining alleen maar goed is, ongeacht persoon en leeftijd. Dus nu moeten we ook nog het fitnesshonk in en ons pijnigen met dumbells, halters op trainingsbanken en aan/op ham developers, bicep curl banken, buiktrainers, rugtrainers, beentrainers, kuitentrainers en ongetwijfeld etc. Getrainde spiermassa houdt gewrichten en kapsels beter op z'n plek. Botten winnen aan sterkte. En natuurlijk de welbekende riedel van bewegen, conditie, etc. Mn de rug zou het goed doen. Ik kan me daar een hoop bij voorstellen, maar ...
Naast het lopen en fietsen, als ik er al aan toekom, het trappenlopen waar mogelijk, het kilogewijs fruit eten, al die liters water per dag, de ene keer geen en de andere keer weer wel melkprodukten nuttigen of eieren, de 4-5 maaltijden per dag ipv 3, het vetverhaal, de meervoudig verzadigden, onverzadigden en de transvetten, de suikers, geraffineerd of niet en koolhydraten (suikers in spé),de verteerbare en de onverteerbare, de gezonde en de ongezonde met hun monosachariden, disachariden, oligosachariden en polysachariden, de alsmaar wisselende hoeveelheden vis en vlees, de overschatting van groenten, en ga zo gerust nog maar een paar pagina's door.
Je krijgt er mogelijkerwijs een gezonder leven door, maar heb niet meer de tijd en/of de lol om er van te genieten, zelfs niet als je er een langer leven door krijgt. Ik geloof, ik hou het op schoffelen in de tuin. Hoewel die rug, daar moet ik eens over nadenken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten